吃保健食品的好處

 

為什麼要吃保健食品？

現代人生活忙碌、工作壓力大加上不良飲食(應酬、大魚大肉)與生活習慣不佳容易造成急、慢性疾病的問題產生。所謂的「保健食品」顧名思義就是由天然食物中，萃取出相同營養素的食品，用來補充人體缺乏的營養素，讓身體能夠自行修復或恢復正常的運作。

 

光靠三餐攝取六大類食物，是無法補充身體所需的營養素，若是能藉由保健食品來補充不足的營養素，是很棒的方法！

 

均衡飲食搭配保健食品的三種好處：

1.提高免疫及代謝力

人體一旦免疫細胞能力低落，就很容易生病，所以建議平時可補充保健食品，提高身體的免疫及代謝能力。

 

2.補充攝取不足的營養

現代人生活忙錄，難免無法顧及飲食的均衡。所以可藉由保健食品來補充不足的營養素。

 

3.幫助天然食物營養素的吸收

許多營養素的吸收及利用，都是經過相互作用而來，所以補充保健食品，可提高其他營養素的吸收及利用。

 

 

延伸閱讀：

■ 什麼是多醣體？幫助抗癌護肝、增強免疫力

■ 防癌新寶，日韓風行的保健聖品：桑黃

■ 應酬喝酒的救星-牛樟芝