夏日健康飲品DIY

 

✒長利奈米x富康泰

 

 

炎炎夏日,總是想要來一杯冰涼的飲品,但是外面的手搖飲或含糖飲料,經常使用所謂的高果糖糖漿,攝取過多高果糖糖漿時,容易在體內形成脂肪造成肥胖問題,果糖會在肝臟內直接儲存,長期下來會恐引發糖尿病或是脂肪肝等健康問題。 有研究發現,攝取果糖與其他相同熱量的食物,果糖較容易形成脂肪。許多長期研究指出,攝取過多高果糖漿是導致肥胖的主要原因,其中又以腹部脂肪堆積最為明顯,相較於其他部位腹部肥胖更容易影響健康。

如何自己自製一杯冰涼健康的夏日飲品呢?

1.酵慕兒酵素 30 c.c.

2.氣泡水 210 c.c.- 300 c.c.(依個人口味調整)

3.冰塊適量

既簡單又美味,還能為生活增加儀式感。此外,酵慕兒酵素氣泡飲還能抗發炎、調節免疫能力,減緩感冒、發燒,有益心血管健康。不只好喝、還能顧健康。