夏日健康飲品DIY

 

炎炎夏日，總是想要來一杯冰涼的飲品，但是外面的手搖飲或含糖飲料，經常使用所謂的高果糖糖漿，攝取過多高果糖糖漿時，容易在體內形成脂肪造成肥胖問題，果糖會在肝臟內直接儲存，長期下來會恐引發糖尿病或是脂肪肝等健康問題。 有研究發現，攝取果糖與其他相同熱量的食物，果糖較容易形成脂肪。許多長期研究指出，攝取過多高果糖漿是導致肥胖的主要原因，其中又以腹部脂肪堆積最為明顯，相較於其他部位腹部肥胖更容易影響健康。

如何自己自製一杯冰涼健康的夏日飲品呢？

1.酵慕兒酵素 30 c.c.

2.氣泡水 210 c.c.- 300 c.c.（依個人口味調整）

3.冰塊適量

既簡單又美味，還能為生活增加儀式感。此外，酵慕兒酵素氣泡飲還能抗發炎、調節免疫能力，減緩感冒、發燒，有益心血管健康。不只好喝、還能顧健康。