對抗病毒、流感沒有特效藥,唯有增加自己免疫力才能輕鬆對抗這些外來物質。

而人體免疫有三道屏障可以保護身體不受感染。因此有六大步驟可以幫助調節身體免疫力,對抗病毒So easy。

 

  1. 營養均衡:充足的蔬菜、水果、全穀類攝取量,含豐富維生素、礦物質等可以幫助身體免疫力能力,及減少精緻糖類等攝取。
  2. 充足睡眠:進入睡眠時,會強化人體免疫系統活性。美國更有著名實驗:「睡不好的人更容易感冒」,因此保持良好的睡眠習慣對免疫來說是很重要的。
  3. 樂觀正向:維持正面情緒,有助於降低壓力賀爾蒙的分泌量。
  4. 適度運動:每周運動三次,最少需150分鐘,有助於強化體內免疫系統活性。
  5. 降低感染風險:勤洗手、戴口罩、避免接觸東西後再觸碰眼睛、嘴等部位
  6. 營養補充:補充乳酸菌、多醣體、酵素等等可以降化免疫能力。

 

就讓你我一同打造健康好生活!

 

日常保養使用方法:

 

1.酵素:每日使用30ml,以冷水稀釋7-10以後使用,建議飯前使用

2.多醣體:

  1. 若使用多醣體系列飲品,每日一包
  2. 若使用多醣體膠囊,每日2顆

多醣體產品飯前或飯後使用皆可

3.乳酸菌:每日使用1包,建議飯前使用,可以搭配酵素一起使用

 

 

 

延伸閱讀:

■ 酵素左右你的壽命

■ 發炎是一切疾病的元兇!酵素可抗發炎

■ 你所不知道的酵素使用方法

■ 得子大作戰!補充酵素、葉酸、Omega-3