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富康泰健康說

2023-09-18
男性保健聖品：黑瑪卡 – 功能？副作用？這篇文章幫你整理重點

風靡多年的「瑪卡」向來以能夠提振精神、改善體力、抗疲勞等效用為人所知，而真正讓瑪卡舉世聞名的功效是據研究表示能為男性功能帶來良好表現、重振雄風。 那麼瑪卡是什麼呢？你知道女性也可以吃瑪卡嗎？而市面上眾多瑪卡產品又該怎麼挑選呢？本文整理出幾個重點知識，讓你快速了解黑瑪卡的效用。   什麼是瑪卡？ 瑪卡（西班牙語Maca）又稱為「秘魯人蔘」、「秘魯能量之果」、「秘魯威而鋼」、「秘魯偉哥」。人類食用超過2000年歷史，原產秘魯安第斯山脈4800公尺高原野放種植，日夜差30度，白天高外線照射，晚上冰雪覆蓋，其成長環境十分嚴苛並具特殊性，常年養分累積，因此打造出擁有超強生命力的瑪卡，採收後須休耕數年才能再種植。 瑪卡被美國太空總署指定為太空人食物、國際登山組織聯盟、秘魯足球隊因全體服用瑪卡而登上南美洲盃足球冠軍。     瑪卡的顏色與種類 瑪卡是含有天然能量元素和礦物質的神奇植物，相同種子與生長環境也會自行長出不同顏色，有黃色、紅色/紫色和黑色，不同的顏色的功效也有些許不同，且顏色越深越稀有，品質也越好。   黑瑪卡 黑瑪卡被譽為「瑪卡之中的黑鑽石」，僅佔所有品種數量的5%-10%，營養成分較一般瑪卡高數倍至數十倍。黑瑪卡的多種生物鹼，能幫助調節男性生理機能，提升精神活力方面的功效也比其他顏色的瑪卡更顯著。 如果男性想要大展雄風、提升良好表現，黑瑪卡便是最適合的產品。   紅瑪卡/紫瑪卡 紫色及紅色的瑪卡相對來說對於女性的效用更加顯著，抗氧化能力是所有顏色中最高的，也可以調節女性荷爾蒙，改善女性更年期帶來的不良反應。   黃瑪卡 顏色是所有品種中最淺，也是最常見、數量最多的瑪卡種類。可促進頭腦清晰、改善精神與體力。     為什麼要吃黑瑪卡？ 許多研究指出性生活在兩性/情侶/婚姻關係中佔有舉足輕重的地位，而2022台灣就有相關調查指出有高達7成的民眾不滿意目前的性生活，同項調查更顯示影響性生活滿意度的其中一大關鍵為「男性勃起硬度與持久度」。 那麼只要能提升男性功能，性生活滿意度甚至情侶關係就有機會能帶來明顯的改善，進而促進並延長美滿的時間。因此，針對男性功能的保健食品「黑瑪卡」便是很好的選擇。   黑瑪卡的功效與作用 黑瑪卡富含多種營養元素、多種胺基酸及維生素K、鐵、鋅等礦物質，獨特的瑪卡烯、瑪卡醯胺、植物固醇是其主要功效來源，能達到以下功用，提升幸福感。 ✅改善障礙，提升精蟲數量與活力 ✅補腎滋陽，增強體力及免疫力 ✅平衡男女荷爾蒙，改善更年期症狀   誰適合使用瑪卡產品？ 男性功能保健 維持雄風，持久不輕易低頭 運動員加強表現 提升活力，增強體能運動表現 女性更年期調理 相關研究指出，瑪卡可以舒緩更年期症狀外，還能調整睡眠狀況 日夜顛倒、高壓工作者 增加體力，舒緩疲勞   無論活力與否、使否能抬頭、精神或疲弱，皆十分推薦男性補充當作日常保健，因除去提振雄風的功效以外，黑瑪卡也是非常優秀的保健食品，能滋補強身，增強體力，男女皆適合食用。     如何挑選黑瑪卡產品？ 顏色判別 瑪卡顏色越深品質越好，營養價值也越高。挑選時可以選添加黑瑪卡的產品，相對其他顏色瑪卡更為理想。   產地來源 目前已知最佳的黑瑪卡產地為秘魯，其中安地斯山脈因為日夜溫差30度以上，種植出來的瑪卡營養價值優良。所以挑選產自秘魯安地斯山脈的瑪卡，也是決定產品品質的重要條件。   複方成分 瑪卡本身的營養成分非常豐富，適合男女日常保健，提升體力。而如果想要達到全方位的保養，也可以挑選添加複方成分的產品，讓保健一次到位。 當然成分也非隨便搭配，包含以下成分的產品，更能讓效用發揮，達到相輔相成的效果。 …

2023-09-06
肌膚活力的來源-Q10輔酶酵素

  輔酶Q10全名為Coenzyme-Q10，又被稱為肌膚動力原，存在於每個細胞的粒腺體中，為體內細胞呼吸、電子轉移、氧化作用控制的必要輔助酵素，可以減緩體內自由基的發生，是維持人體所有組織與器官健康不可或缺的重要物質。Q10使用在皮膚保養護理上，能幫助肌膚恢復活力，重現年輕煥發。酵素可抗氧化、消滅自由基，表皮吸收之後能到達真皮層，能由內而外強化皮膚的基本細胞功能，減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維。   Q10對肌膚美容的功效 1、加速角質新陳代謝使膚色明亮 2、增加皮膚細胞抗氧化能力 3、抑制細胞氧化作用 4、提高肌膚含水量，增加彈力纖維活性 5、是強力抗氧化劑，可消滅自由基，延緩老化 6、抑制磷酸酪氨酸脢活性，使黑色素合成受阻，美白肌膚   使用方式： 1、臉部清潔後，將面膜服貼於前臉 2、推勻使面膜與肌膚緊貼，使用15鐘後取下 3、輕拍臉部使剩餘精華液完全吸收 ★建議每週2-3片，效果更佳   延伸閱讀： ■ 多醣體打造美肌，調理肌膚的好幫手 ■ 打造美肌新選擇-ZYMORE多醣體酵素全方位水嫩面膜 ■ 富康泰小教室：鳳梨酵素的保養功效 Healthcome’s Key Ingredients: Bromelain ■ 面膜質地怎麼選？  

2023-08-29
日本長壽的秘密-納豆

  日本的傳統食品「納豆」，是將煮熟的黃豆利用納豆菌發酵而成的食品，從1200年前即有食用的記載。在1980年時成功從納豆萃取出纖維蛋白（造成血栓的蛋白質）分解酵素，命名為「納豆激酶」。而納豆激酶是指納豆表面黏稠的部份。 納豆激酶擁有溶解血栓的主要成份-纖維蛋白（Fibrin）的作用；具有活化體內血栓溶解酵素，對於心血管有很好的保養效果。     納豆v.s.納豆活力寶   市面上販售的納豆，所含有納豆激酶的活性數值參差不齊。另外，納豆還會因為調理方法的不同，喪失其含有的活性。 而納豆活力寶，使用生物科技發酵的納豆激酶： 1.成份安定，經多項檢驗合格較可安心食用。 2.無味道，安心入口，没有納豆特有的味道及黏稠絲狀。 3.容易食用且方便攜帶。 4.低普林、低鈉，尿酸高或痛風者也能安心補充     納豆活力寶使用方式   一般保養：每日2顆，飯前飯後皆可使用 加強保養：每日4-6顆，飯前飯後皆可使用         延伸閱讀： ■ 耳垂出現摺痕-心肌梗塞徵兆！ ■ 照顧血管面面俱到，有”這個東西“最可靠！ ■ 選擇錯誤的納豆紅麴會傷肝腎 ■ 納豆活力寶打造循環力  

2023-08-17
補骨新概念！多吃「這個」補鈣才有效

  人隨著年齡老化，最擔心是骨頭變脆、甚至骨質流失造成骨質疏鬆等問題﹗不少人會選擇每天吃鈣片來預防。但鈣片吃多了對於部份的人可能會造成便祕，並會增加腎臟負擔及增加結石風險   許多人會補鈣的同時加入維生素Ｄ3幫助鈣質吸收，但維生素Ｄ3只能幫助鈣質吸收並進入血液。只有補充維生素Ｄ3容易增加血鈣濃度，使得血管與組織鈣化，接著損害心臟、血管與腎臟。 近年來許多研究發現，血液中的鈣要形成骨鈣需要維生素K2的調控。 想減少骨質流失、預防骨質疏鬆除了補充鈣質與維生素D3外，更需要維生素K2的幫助，因為維生素K2能在正確時間將鈣質導向正確地方。   維生素K2主要有兩大功能: 1.能確使鈣質在骨骼中沈積，以發展和維持強壯的骨骼與牙齒， 2.阻止鈣質被軟組織吸收，以維持健康的心血管功能，防止血管鈣化。     K2鈣穩健使用方法 每日一顆，飯前食用     延伸閱讀： ■ 擁有一身好骨氣-維生素K2幫助骨鈣形成 ■ 骨質酥鬆，掉牙機率多三倍 ■ 「駝矮痛」可能是骨鬆前兆！ ■ 打造健康好膝力！  

2023-08-08
臉部老化，與骨密度有關！

  臉上出現皺紋不只是「面子」問題，也可能反映「裡子」—骨骼有狀況。   2011年時，美國耶魯大學的研究發現，骨密度越高的人，肌膚就越有彈性；相反地，骨密度低的人，許多都有肌膚缺乏彈性、皺紋變多的情況。   骨質疏鬆症會導致顱骨的骨量減少、臉部的骨頭變脆。其導致的結果，會讓覆蓋著顱骨的頭皮不緊實、肌膚失去彈性、皺紋增加、臉部線條變得不分明。在一份報告中，更指出了骨質疏鬆症可能會使得眼窩凹陷、法令紋等皺紋更加明顯，並導致容貌老化等現象。   近來的研究發現，骨頭也擁有各種內分泌功能，並關係到各個臟器的運作。換句話說，骨頭若能返老還童，就有可能讓各個臟器同樣變得年輕健康。   從年輕時就開始維持骨頭的健康，可以說是「讓身體保持年輕、美麗、有活力」的絕對條件。外表看來年輕，身心功能也就跟著年輕，也就是說，延緩骨頭老化速度並維持其健康，就能夠使自己保持在年輕狀態。   預防骨質疏鬆，除了需要補鈣質和維生素D外，更需要補充維生素K，維生素K又有「鈣的引路者」之稱。維生素K能幫助增加成骨作用，強化骨骼；若攝取不足會降低骨密度，也會增加骨折風險。   K2鈣穩健使用方法 每日一顆，飯前食用     延伸閱讀： ■ 「駝矮痛」可能是骨鬆前兆！ ■ 你經常抽筋嗎？ 你需要鈣的引路者 – 維生素K2 ■ 擁有一身好骨氣-維生素K2幫助骨鈣形成 ■ 打造健康好膝力！  

2023-07-27
牛樟芝-解酒傳說！

  相傳是因為原住民的飲酒文化，時常有用宿醉或是肝臟相關疾病產生，但在偶然的情況下，有人試吃了牛樟木中長的芝狀物後，發現竟可以解宿醉！   為何樟芝可以解酒？ 酒精代謝主要跟三個酵素有關酒精脫氫酶(ADH)、乙醛脫氫酶(ALDH) 、catalase(CAT)-可參考圖片。     人在宿醉的時候就是乙醇代謝成乙醛的時候，乙醛在人體裡會讓人感到想吐、暈眩的狀況，乙醛代謝成乙酸就可以透過尿液排除，若可以提升解酒酵素活性，讓酒精快速代謝，自然就不會宿醉。   目前從動物研究上發現，牛樟芝萃取物確實能增加酒精脫氫酶(ADH)及 乙醛脫氫酶(ALDH)及catalase(CAT) (另一酒精代謝酵素)活性，而降低體內酒精濃度。另一方面，降低肝臟發炎及纖維化，並調降CYP2E1蛋白的表現，減少自由基的產生。相對地如果有服用藥物的人切勿跟樟芝一同食用，會降低藥效。   身體保養需要持之以恆，若一天捕魚，三天曬網，保健效果就比較不好。   牛樟芝使用方式 日常保養：每日2顆 加強保養：每日4-6顆 解酒：飲酒前一小時3顆；飲酒後3顆，搭配倍力解酒效果更佳 飯前、飯後食用皆可   延伸閱讀： ■ 應酬喝酒的救星-牛樟芝 ■ 全世界第一個藥物動力學的樟芝 ■ 來自珍貴菇蕈，可以增強免疫力的「多醣體」！ ■ 滋補強身！元氣之寶 — 牛樟芝  

2023-07-20
酸奶、乳酪、益力多=益生菌?

  酸奶是以新鮮牛奶或還原乳為原料，以乳酸菌發酵而製成乳製品。酸奶的製作過程也添加大量的糖與香料來調整風味。   益力多就是用酸奶或乳酸菌作為原料，加糖、水進行調配成的一種含活性乳酸菌飲品。   而且酸奶、益力多為了保持產品品質需放入冷藏、保質期短、不一定有包覆技術能使活菌到達腸道，保養效果差，且喝多易有肥胖、血糖高…等問題。     利菌優能直接補充活菌，且有包覆技術，無需冷藏也能保持活性穩定，且熱量低減肥者也可以安心食用，保養效果佳。     ✅利菌優使用方法: 一包保健:一天一包，飯前或者飯後使用皆可，搭配200ml-300ml的涼白開(冷開水)，幫助維護腸道的健康。 加強保養: A.若有便祕狀況:每天使用2包，可於早晚飯前各使用一包，搭配200-300ml的涼白開(冷開水) B.若常常有胃脹氣、胃酸過多、胃食道逆流、胃潰瘍的現象，每天此用2包，可於早晚飯前各使用一包，搭配200-300ml的涼白開(冷開水)。搭配酵素，效果更佳。(可每次搭配30ml的酵素，以涼白開稀釋7-10倍後跟利菌優一起服用) ✅其他使用方法: 因吃到不乾淨食物造成拉肚子的時候，一次2-3包，搭配200ml-300ml的涼白開(冷開水)，如果一個小時內沒有緩解，再吃2-3包。就可以達到緩解拉肚子的效果。 如果有胃脹氣、胃食道逆流、胃酸過多的狀況產生，除了平日要使用利菌優搭配酵素以外，再不舒服的時候，可以使用1-2包的利菌優搭配搭配200-300ml的涼白開(冷開水)使用。 🔸貼心小叮嚀: 益生菌跟酵素一樣都怕熱，所以服用乳酸菌的時候請使用涼白開(冷開水)一起服用         延伸閱讀： ■ 腸道不躁，人不煩躁 ■ 腸命百歲-人類的第二個大腦 ■ 要想長壽，就要「腸壽」！ ■ 減少慢性發炎，從腸道做起  

2023-07-11
見微知著～免疫力好不好皮膚知道

  通常皮膚不好的人，免疫力都不好。見微知著，皮膚的表徵會透露出體內的狀況。 皮膚是身體最大的免疫器官，是身體抵抗外來物質的第一道防線，有許多免疫細胞駐守，而當身體產生疾病時，就可能在皮膚上有各種不同的表現。   常見的免疫系統疾病，像是紅斑性狼瘡、硬皮症、乾燥症、皮肌炎、蕁麻疹…等，所表現出來的症狀，均與皮膚有關，皮膚產生蝴蝶斑、皰疹、丘疹、濕疹、乾癢脫屑，均是免疫力失調的表現。 免疫系統失調改善方式： 維持良好生活作息 適當紓壓 均衡飲食 避免過敏原(例如灰塵、食物) 適當地補充營養品 免疫力過高或過低都會影響到皮膚，多醣體可雙向調節免疫力，可以平衡身體的免疫系統。 含多醣體產品：多醣體酵素面膜、高效多醣體、多醣體膠囊       延伸閱讀： ■ 多醣體打造美肌，調理肌膚的好幫手 ■ 體內的免疫部長—多醣體 ■ 全家大小保養必備-多醣體 ■ 外有口罩、內有我罩-免疫力的守護者    

2023-07-05
「駝矮痛」可能是骨鬆前兆！

  骨質疏鬆症已是全世界第二大流行病，僅次於心血管疾病，全世界有超過2億婦女患有骨質疏鬆症，每3秒就有一人因骨質疏鬆而骨折，每年因骨鬆而骨折的人數高達890萬人。骨鬆性骨折容易發生在手腕、上臂、脊椎及髖部，其中髖部骨折後第1年的死亡率高達20～24％，比大家常聽到的肺癌、大腸癌，甚至乳腺癌第3期的死亡率還高出許多。   但高達8成的患者可能並未察覺自己已罹患骨鬆，其實有3大常見症狀，都可能是骨鬆的徵兆： 彎腰駝背：脊椎椎體前部幾乎多為鬆質骨組成，負重量大容易壓縮變形，使脊椎前傾形成駝背。 身高減少4公分以上：老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，導致身高變矮4公分以上。 下背痛：因為骨質流失，引發下背疼痛，且疼痛感會沿著脊柱向兩側擴散。   預防骨質疏鬆可以補充鈣穩健，除了海藻鈣和維生素D3外，更含有維生素K，維生素K又有「鈣的引路者」之稱。維生素K能幫助增加成骨作用，維持骨骼強壯。   K2鈣穩健使用方法 每日一顆，飯後食用     延伸閱讀： ■ 你經常抽筋嗎？ 你需要鈣的引路者 – 維生素K2 ■ 成骨維生素K2 ■ 孩子高人一等的祕方 ■ 骨質酥鬆，掉牙機率多三倍  

2023-06-23
樟芝的有效成分

  牛樟芝的成份複雜，經過生物科技分析得知：牛樟芝含有有許多的生理活性成份，例如：三萜類、超氧歧化酵素、腺甘、多醣體（如：葡聚多醣）、蛋白質（含免疫蛋白）、維生素（如：維生素B、菸鹼酸、麥角固醇）、微量元素（如：鈣、磷、鍺）、核酸、凝集素、氨基酸、固醇類、木質素、血壓穩定物質等（楊書成，1990；高曉薇，1991；簡秋源，1991；程一華，1994；黃惟敏。1999）樟芝的生理活性功能包括有：抗腫瘤、增加免疫能力、抗病毒、抗過敏、抗高血壓、抑制血小板凝集、降血糖、降膽固醇、抗細菌、保護肝臟等。   其中樟芝主要的成分為三萜類以及多醣體：   三萜類 許多研究證實三萜類有非常高的醫藥應用價值,三萜類被認為有抗癌功效,主要是因為它們可以抑制腫瘤生長,而對於一般正常細胞較無毒性。   牛樟芝富含的三萜類被認為是其最重要的有效成分,目前已知牛樟芝三萜類可以抑制哺乳動物血癌(白血病)細胞生長,而由人類的癌細胞培養實驗證實,牛樟芝三萜類可以抑制大腸癌、乳癌、肝癌和肺癌細胞。   另外牛樟芝三萜類可以藉由有效抑制細胞内活性氧(RO)生成,而達到降低體內自由基含量與抗發炎的功效,目前已知因為因為體內自由基傷害而造成的疾病有動派粥狀血管硬化、糖尿病、高血壓、癌症以及老化等。   多醣體 葡聚多醣是多醣體中的一類,也目前國際間評斷多醣體中對於人體免疫提升功效的重要指標,因此一般所說的多醣體都是指葡聚多醣。   葡聚多醣藉由活化人體的補體系統(complementsystm)巨噬細胞和自然殺手細胞等人體重要免疫相關機能來調節人體免疫能力。   葡聚多醣同時具有抗癌活性,藉由保護細胞不受具基因毒性的致癌物質侵襲而抑制腫瘤細胞的形成、生長和防止腫瘤轉移,因此在日本葡聚多醣已被用作癌症化療和放射線治療的輔助劑這種天然無毒而對人體有益的活性多糖(葡聚醣)在自然界中以菇菌類含量最高,牛樟芝顯著的免疫調節功效與其富含葡聚醣有很大的關係。     牛樟芝使用方式 日常保養：每日2顆 加強保養：每日4-6顆 解酒：飲酒前一小時3顆；飲酒後3顆，搭配倍力解酒效果更佳 飯前、飯後食用皆可     延伸閱讀： ■ 應酬喝酒的救星-牛樟芝 ■ 全世界第一個藥物動力學的樟芝 ■ 全家大小保養必備-多醣體 ■ 吃出免疫力-菇蕈多醣體  

2023-06-20
成骨維生素K2

  很多人聽過維生素B跟維生素C等等，但卻很少聽過維生素K2。   早期科學家對於維生素K2的了解不多，僅僅知道有一種維生素K。近年來，科學家才分辨出來維生素K有K1與K2的兩種。其中K1跟人體的凝血功能比較有關係，K1通常存在於綠色的植物當中，因為多攝取綠色蔬菜就可以吃到K1。K2多存在於油脂當中，然而最好的來源是納豆。這也是為何常攝取納豆的地區相對來說，骨折的機率低於其他地區。   科學家目前還在研究K2對於人體的作用，在這近年來的研究當中，發現K2對人體的好處很多，其中一項就是可以幫助激活人體的骨鈣素，幫助建立強壯的骨骼，使鈣正確的進入骨骼與牙齒等正確的位置。 成就骨骼跟牙齒的保養除了補充鈣及維生素D以外，也應該適量的補充K2，才能體內營養素的平衡，有效的維持骨骼及牙齒的健康。     K2鈣穩健使用方法 每日一顆，飯前食用         延伸閱讀： ■ 存骨本，顧老本 ■ 擁有一身好骨氣-維生素K2幫助骨鈣形成 ■ 你經常抽筋嗎？ 你需要鈣的引路者 – 維生素K2 ■ 納豆-心腦血管的守護神  

2023-06-12
濫用酸痛貼布危險多，鳳梨酵素來解救

  日常生活中難免在工作、運動時，碰到手腕扭到的問題，此時，讓手部舒緩的方式通常使用的方式不是先冰敷，就是拿痠痛藥膏或酸痛貼布用於頭痛處、受傷之處。雖然只是外用藥品，事實上用量也要非常注意！   有些老年人，因為容易腰酸背痛，痠痛藥膏拿來就狂塗，一天可能還塗上半瓶，這樣可能會引發全身性的副作用；另外，就連孕婦對於外用藥膏或藥液使用量的不節制，使自己也可能暴露在危險之下，進而影響胎兒生長與發育。即使是外用成藥也須注意使用量及副作用的問題，像是一般常見的外用成藥，例如，含藥痠痛貼布、綠油精、白花油、紅花油，其中最常見的消炎藥用成分，就是所謂的「水楊酸甲酯」，過量使用可能會出現暈眩、噁心、胃痛等症狀，而這類非類固醇消炎藥需要經過肝腎代謝，長期使用恐影響肝、腎健康。   在「天然尚好」意識，近期來蔚為流行之下，其實看似平凡無奇的「鳳梨」也能拿來消炎止痛！鳳梨裏頭所含的鳳梨酵素已被廣泛用在清潔與保健食品上，但根據許多國外研究指出，鳳梨酵素也可被拿來當作天然的消炎成分。   以國外研究中，鳳梨酵素的好處： 1.鳳梨酵素能調節發炎反應的物質的合成，並能分解血纖維蛋白，同時可降低吞噬細胞的活性，不僅能抑制水腫，也可減少自由基的產生。 2.能阻斷發炎反應的作用路徑，減少發炎前列腺素的產生，進而降低肌肉發炎的情況。 由研究可知，鳳梨酵素對於身體的好處多多之外，還可望能代替藥性的消炎藥產品，若未來又遭痠痛襲擊，能夠飲用鳳梨酵素或找找含鳳梨酵素的保健貼布或藥，讓大自然的魔法，舒緩疼痛不堪的筋骨！     建議產品使用方法： 一般保養： 每日1次，每次以30ml原液稀釋7-10倍的冷開水(溫度在40度C以下)後飲用，建議空腹時飲用。 加強保養： 每日2次，每次以30ml原液稀釋7-10倍的冷開水(溫度在40度C以下)後飲用，建議空腹時飲用。       延伸閱讀： ■ 發炎是一切疾病的元兇！酵素可抗發炎 ■ 鳳梨酵素的優勢？天然的非類固醇抗發炎劑！ ■ 你所不知道的酵素使用方法 ■ 小孩子能喝酵素嗎？  

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