現在環境汙染、外食、應酬、壓力…等等因素，都會增加身體的危害，每天累積壓力、毒素時間久了就會很明顯，可能反應在身體、臉上，體力變差、長痘痘等。

 

所以每天都需要保養，俗語說：「有保養老樣子、沒保養樣子老！」意思是有保養就可以維持現階段的狀態，沒保養就老得很快，保養是內服外用都要兼具的。

 

許多人通常每天早上皮膚的保養，化妝水、乳液、防曬、上妝，都不會忘記，但保健食品卻常常是有狀況才吃，身體跟皮膚一樣，需要天天照顧、天天保養。

 

養生之道在於持之以恆，一日捕魚，三日曬網，效果就沒那麼好！保健食品沒有殘留的問題，長期食用保健食品就像是保養身體一般。保健食品跟藥物是不一樣的，不會引起急性、亞急性、慢性中毒的問題。 正常情況下：

1.人體胃細胞7天更新一次

2.皮膚細胞28天左右更新一次

3.肝臟細胞180天更換一次

4.紅血球細胞120天更新一次

5.肝臟5個月更新一次

6.骨細胞10年更新一次

 

3個月是身體的小循環，而6個月是身體的大循環，所以保健食品至少要吃3個月，身體調理是循序漸進的，漸進式的調整體質，較溫和也較安全。

 

保健食品像是運動比賽一樣，若停下來，身體再次啟動，就會變得比較費力。慎選保健食品後，就可以安心吃保健食品！