女生因為生理構造的關係，病菌特別容易進入泌尿道而引發感染，根據美國疾病防治局統計，幾乎每兩個女生中，就有一個一生中可能會至少遭遇一次泌尿道感染，其中更有不少人反覆感染、揮之不去疼痛灼熱、或不斷跑廁所的陰影。

 

私密問題除了喝適量水（一天至少1500-2000cc）、別久坐憋尿、生活作息正常外，還可以藉由補充蔓越莓來預防。蔓越莓主要組成為：有機酸、維生素C、類黃酮、花青素、兒茶素和三萜類化合物，有紅寶石水果之稱。蔓越莓具有多種功效成分：

 

  • 槲皮素（Quercetin）：

屬於類黃酮植化素的槲皮素，對於免疫系統（參考文章：認識體內的國防部-免疫系統）的調節，有抗發炎、抗病毒、抗過敏等特性，蔓越莓是水果類中含槲皮素最高的。

 

  • 楊梅黃酮素（Myricetin）：

類似於紅酒中的抗氧化物質，楊梅素也屬於多酚類植化素，具有抗發炎、抗氧化、抗細菌的特性。

 

  • 花青素（Peonidin）：

花青素具抗氧化及清除自由基的能力，有研究指出其抗氧化力甚至可為維他命E的50倍、維他命C的20倍。

 

  • 熊果酸（Ursolic acid）：

主要存在蔓越莓的果皮中，類似於中草藥中靈芝、冬蟲夏草等三萜類的植化素，具鎮靜、抗發炎、抗細菌等特性。

 

  • A型原花青素（A-type proanthocyanidins）：

蔓越莓對於預防尿路感染的最主要物質，在研究中發現它能抑制大腸桿菌沾黏於尿道細胞上，因此達到抑制細菌的效果。

 

吃蔓越莓補充品對泌尿道感染的預防可能有幫助，但還是要多喝水、不憋尿、養成良好衛生習慣還是最重要！

 

 

思蜜麗食用方法

平日保養：每日2顆，飯前飯後均可。

加強保養：日2次，每次2顆，飯前飯後均可。

 

 

 

 

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