很多人聽過維生素B跟維生素C等等，但卻很少聽過維生素K2。

 

早期科學家對於維生素K2的了解不多，僅僅知道有一種維生素K。近年來，科學家才分辨出來維生素K有K1與K2的兩種。其中K1跟人體的凝血功能比較有關係，K1通常存在於綠色的植物當中，因為多攝取綠色蔬菜就可以吃到K1。K2多存在於油脂當中，然而最好的來源是納豆。這也是為何常攝取納豆的地區相對來說，骨折的機率低於其他地區。

 

科學家目前還在研究K2對於人體的作用，在這近年來的研究當中，發現K2對人體的好處很多，其中一項就是可以幫助激活人體的骨鈣素，幫助建立強壯的骨骼，使鈣正確的進入骨骼與牙齒等正確的位置。

成就骨骼跟牙齒的保養除了補充鈣及維生素D以外，也應該適量的補充K2，才能體內營養素的平衡，有效的維持骨骼及牙齒的健康。

 

 

K2鈣穩健使用方法

每日一顆，飯前食用

 

 

 

 

延伸閱讀：

■ 存骨本，顧老本

■ 擁有一身好骨氣-維生素K2幫助骨鈣形成

■ 你經常抽筋嗎？ 你需要鈣的引路者 – 維生素K2

■ 納豆-心腦血管的守護神