早上一杯酵素水，到老不後悔

古人說一日之計在於晨，清晨醒來時人體正處於重新開機的狀態，正好可以在此時補充一點養分，為新的一天注入滿滿活力。沖泡一杯清涼好喝的酵素水，不僅可以帶來身心的滿足，也能為健康生活帶來良好的改善，一起來看看早晨喝酵素水有哪些什麼好處吧！

1.清理腸胃：經過一個晚上的代謝，早上起床後人體胃腸差不多都消化完，這時候空腹喝一杯酵素水，即可將胃壁的殘渣沖洗乾淨和減少胃酸的分泌，讓一天三餐的營養得到更充分的吸收。

2.清醒頭腦：早晨起床後，很多人的大腦可能會處於迷迷糊糊、不清醒的狀態，早上空腹喝一杯酵素水可以促進血液細胞循環代謝，讓身體從睡眠中甦醒，能幫助提神醒腦。

3.補充能量：晚間睡眠中，雖然人體不處於運動的狀態，但體內的水分也會通過尿液、呼吸、皮膚分泌等方式消耗掉，所以早晨起來就容易感到口渴、沒食慾。早上空腹喝一杯酵素水，可及時補充睡眠中因代謝流失的水分、維生素及胺基酸，讓肌膚飽滿有彈性。

4.促進排便：早上空腹喝酵素水，可以沖刷清理殘留在腸道的垃圾，並刺激腸道蠕動，幫助糞便軟化，促進存留在體內的廢物、毒素排出，幫助人養成規律排便的習慣，可預防便秘。

5.降低血稠：處於睡眠狀態時，水分的流失會使身體處於缺水狀態，所以人體血液黏度會比較高，導致血液循環怠慢，這也是早晨醒來的時候腦梗塞發病率比較高的主要原因。早上空腹喝酵素可以幫助稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環，有效預防心臟血管疾病的發生。

一般保養：

每日1次，每次以30ml原液稀釋7-10倍的冷開水(溫度在40度C以下)後飲用，建議空腹時飲用

加強保養：

每日2次，每次以30ml原液稀釋7-10倍的冷開水(溫度在40度C以下)後飲用，建議空腹時飲用

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